ストレッチ体操の講座を開催

職場の健康力アップに取り組んでいる東洋企画印刷では、健康運動の指導を行う池田先生を招き、ストレッチ体操の講座を開催しました。

筋肉や関節を伸ばし、肉ばなれなどの傷害を防ぐ準備運動や、腰痛・肩こりなどを防止するストレッチングが今回の目的。

運動不足になりがちな中高年のスタッフは、ゆっくりと「軽い伸び」を意識しながら、
比較的運動の機会に恵まれた若いスタッフは、各自の能力にあわせて、10~30

秒間キツイ体勢を維持するなど
工夫をこらした体操となりました。

晴天のもと、軽快な音楽で身も心もリフレッシュできました!
池田先生どうもありがとうございました。

気持ちの良い天気でした
カテゴリー: 社内イベント